Меню
Используя данный сайт, Вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для Вас.
OK

Вот такое Верное Решение

Как вернуть себе нормальное расположение духа?
"Бывают дни, когда опустишь руки..." - давно известная песня Макаревича периодически приходит на ум каждому из нас... Такие дни действительно бывают.
По какой причине? И не скажешь точно. Как правило - это целая куча мелких неприятностей и случайных накладок. Бывает, конечно, что причины более основательные: обиды, предательство, обманутые надежды...

Так или иначе, все наши переживания и эмоции связаны с другими людьми и их поступками, ну или отсутствием поступков (бездействием). И как не крути, состояние поганое: на душе " скребут кошки", а в голове беспрестанно крутится: "Я никому не нужен! Меня никто не любит!"
Что же с этим делать? Как вернуть себе нормальное расположение духа?
Искать жалости и сочувствия у близких, или загрузить себя работой (чтобы некогда было страдать)? Ну ведь верно говорят: "Если тебя не устраивает личная жизнь - сделай так, чтобы на неё не хватало времени..."
Варианты типа "спрятаться от всех и ничего не делать"... не подходят
Но на самом деле лучше признаться себе в том, что часть причин - не совсем такова, как мы сейчас воспринимаем (мы часто "накручиваем" себя и "сгущаем краски"). А ещё стоит переключить фокус своего внимания. Ведь если взаимодействие с другими принесло массу негатива, то самое время сделать что-нибудь позитивное для себя самой. Нет. Варианты типа "спрятаться от всех и ничего не делать", или "накрыться в тёмном углу тёплым одеялом"- не подходят.
Если в этот неприятный момент тебе не хватает заботы и любви - позаботься о себе сама!
  • Просто прогуляйся
    Просто прогуляйся по скверу при ясной погоде - получи удовольствие от природы и свежего воздуха.
  • Сходи на тренировку
    Укрепи мышцы, позаботься о своём здоровье.
  • Организуй шопинг
    Организуй маленький шопинг: можно дарить подарки и себе любимой.
  • Вспомни про желания
    Обрати внимание на свои потребности и желания; вспомни то, о чем давно мечталось, да всё не хватало времени...
Постепенно маленьких приятных мелочей станет достаточно, чтобы "перевесить" на воображаемых весах груз неурядиц.
Именно такое решение мы считаем верным: ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!
Калабердина Наталья
психолог