Умение свои границы создавать и защищать - важный личностный навык. Он формируется ещё родителями, а в течение жизни и с разными людьми границы могут меняться. Подростки воинственно борются со всеми, кто не признает их автономии. А влюблённые порой просто растворяются друг в друге, а позже вдруг замечают, что стало тесновато.
⠀
Личные границы определяют:
1. Что есть Я и моя собственность (и я буду это защищать) ?
2. За что я несу ответственность (и буду контролировать) ?
⠀
Если Вас с детства учили "делиться" в ущерб себе, Вы не имели своей комнаты и право на уединение - результат предопределён! Такой человек ничего не считает своим, неприкосновенным, он "не привязывается к вещам". Он считает невежливым уйти из неприятной компании, не может отказать в помощи или в деньгах (даже когда понимает, что деньги не вернут). Ему слишком важно, чтобы люди его считали щедрым и открытым.
⠀
А порой им кажется, что не иметь ничего своего - даже безопаснее. Они не умеют говорить "нет", легко поддаются нажиму, пасуют перед агрессией и другими "честными способами" отъёма денег /времени/ энергии - любых ресурсов.
⠀
Участники моих тренингов выполняют такое упражнение: нужно сказать "СТОП" идущей "сквозь тебя" толпе; и сказать так, чтобы они остановились до того, как доставят дискомфорт. Кто-то с самого начала встаёт в оборонительную позицию (только боксерских перчаток не хватает), а кто-то вежливо подпускает вплотную, или пятятся сами с растерянной улыбкой на лице; сдают свою территорию.
⠀
Как думаете: Какую стратегию выбрали бы Вы?
Но у любой "медали", как водится, две стороны. Если есть границы, значит есть и их "нарушители". Чаще всего незаметно "пересекают границы" именно те, от кого не ждут "нападения" и даже иногда "пускают в гости". Как правило, это члены семьи, близкие друзья, а затем и коллеги.
Попробуйте оценить насколько серьезно обстоят дела.