Старт - 12 декабря 2025

Это, по сути, мягкая предновогодняя перезагрузка. За 21 день ты научишься замечать не только проблемы, но и опоры: маленькие радости, свои силы, поддержку мира и людей.
Уйдет постоянное внутреннее напряжение, станет больше спокойствия, ясности и придет ощущение, что ты не просто выживаешь, а живёшь.

🎄 Что будет, если ты пойдёшь в марафон?

21 день :

• каждое утро аудио сообщение от автора с описанием следующего шага марафона
• короткие практики благодарности, которые можно делать даже в самом загруженном дне
• ощущение, что ты не одна — другие женщины тоже будут писать о своих результатах
• мягкая психологическая поддержка
• и главное — ты войдёшь в Новый год не опустошённой, а собранной и тёплой внутри.

Это не марафон «успеха» и «надо быть лучше». Это марафон про то, чтобы перестать жить против себя и увидеть, что в твоей жизни уже есть свет, который можно разжечь сильнее.

К концу марафона поменяется твой внутренний фон: ты будешь меньше злиться и сравнивать себя с другими, будешь легче проживать трудные моменты, мягче разговаривать с собой. Появится чувство внутреннего тепла и достоинства: «со мной всё в порядке, и я могу выбирать, как жить дальше».

💬 И да, у нас есть одно правило:
каждая участница пишет в чат свои маленькие итоги дня — что заметила, что получилось, какие чувства поднялись. Можно коротко: одно предложение, одна мысль, один вопрос. Туда же ты можешь писать свои переживания, задавать вопросы, просить поддержки. Это не «домашка ради галочки» — это часть процесса, которая и даёт результат.

Чтобы сохранить атмосферу доверия и взаимной включённости, те, кто остаётся “просто наблюдать” и не участвует в чате, будут аккуратно удаляться из группы без возврата оплаты.

Это нужно не для строгости, а чтобы в круге оставались только те, кто действительно выбирает быть в этом пути — с собой и с другими.
Если ты чувствуешь, что пока не готова делиться вообще ничем, — возможно, тебе подойдёт другой формат.
Если откликается быть рядом, пробовать, писать «хотя бы по чуть-чуть» — тебе здесь будет комфортно.

С уважением, автор марафона
Калабердина Наталья, психолог, тренер
kalaberdina.ru

P.S. После оплаты, в течение суток, ты получишь ссылку на закрытую группу в Телеграм, где будет проходить марафон. Копия ссылки будет выслана на твою почту.