Вот такое Верное Решение

Как вернуть себе нормальное расположение духа?
"Бывают дни, когда опустишь руки..." - давно известная песня Макаревича периодически приходит на ум каждому из нас... Такие дни действительно бывают.
По какой причине? И не скажешь точно. Как правило - это целая куча мелких неприятностей и случайных накладок. Бывает, конечно, что причины более основательные: обиды, предательство, обманутые надежды...

Так или иначе, все наши переживания и эмоции связаны с другими людьми и их поступками, ну или отсутствием поступков (бездействием). И как не крути, состояние поганое: на душе " скребут кошки", а в голове беспрестанно крутится: "Я никому не нужен! Меня никто не любит!"
Что же с этим делать? Как вернуть себе нормальное расположение духа?
Искать жалости и сочувствия у близких, или загрузить себя работой (чтобы некогда было страдать)? Ну ведь верно говорят: "Если тебя не устраивает личная жизнь - сделай так, чтобы на неё не хватало времени..."
Варианты типа "спрятаться от всех и ничего не делать"... не подходят
Но на самом деле лучше признаться себе в том, что часть причин - не совсем такова, как мы сейчас воспринимаем (мы часто "накручиваем" себя и "сгущаем краски"). А ещё стоит переключить фокус своего внимания. Ведь если взаимодействие с другими принесло массу негатива, то самое время сделать что-нибудь позитивное для себя самой. Нет. Варианты типа "спрятаться от всех и ничего не делать", или "накрыться в тёмном углу тёплым одеялом"- не подходят.
Если в этот неприятный момент тебе не хватает заботы и любви - позаботься о себе сама!
Просто прогуляйся
Просто прогуляйся по скверу при ясной погоде - получи удовольствие от природы и свежего воздуха.
Сходи на тренировку

Укрепи мышцы, позаботься о своём здоровье.
Организуй шопинг
Организуй маленький шопинг: можно дарить подарки и себе любимой.
Вспомни про желания
Обрати внимание на свои потребности и желания; вспомни то, о чем давно мечталось, да всё не хватало времени...
Постепенно маленьких приятных мелочей станет достаточно, чтобы "перевесить" на воображаемых весах груз неурядиц.
Именно такое решение мы считаем верным: ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!
Калабердина Наталья
психолог